Wat doet blauw licht met je huid?

Het blauwe licht van computers en telefoon is in ieder geval niet goed voor onze ogen en nachtrust. Maar wat doet blauw licht met je huid?
We zitten gemiddeld meer dan zes uur per dag achter een scherm. En wanneer je voor je werk ook achter een computer zit, is dit nog meer. Als we de geluiden in de media moeten geloven, kan dit naast lichamelijk klachten zorgen voor een ‘screenface’. Dit is schade aan de gezichtshuid, zoals bijvoorbeeld huidveroudering of verkleuringen zoals pigmentvlekken.
Of we ons echt zo druk moeten maken over de schadelijke effecten van blauw licht, valt nog te bezien. Het is natuurlijk altijd goed je huid te beschermen tegen vrije radicalen. Zoals bijvoorbeeld met een natuurlijke gezichtscrème of serum met anti-oxidanten.
In dit artikel leggen we uit wat blauw licht is en wat dit met je huid doet.

Wat is blauw licht precies?

Je hebt vast wel eens van blauw licht gehoord in combinatie met mobiele apparaten zoals telefoon, tablet of laptop. Het licht van digitale apparaten wordt kunstmatig blauw licht genoemd. Blauw licht (High Energy Visible Light) komt ook voor in een natuurlijke vorm. Hier hebben we dagelijks mee te maken wanneer de nacht overgaat naar de dag. Het zorgt ervoor dat het slaaphormoon melatonine wordt afgeremd waardoor je je energieker voelt. Het zorgt voor een goed humeur en hogere productiviteit. De grootste bron van blauw licht waaraan we worden blootgesteld is de zon.
is blauw licht schadelijk

Wat doet blauw licht met je huid?

In vergelijking met de zon is het blauwe licht afkomstig van digitale apparaten en ledverlichting minimaal. Het wordt vooral zorgelijk als je bedenkt dat we de straling zo dicht bij onze huid houden, zoals bijvoorbeeld mobiele telefoons. Ook is dit blauwe licht sterker dan natuurlijke Uv-stralen. Ze zeggen dat het zorgt voor snellere slijtage van de ogen, huidveroudering en huidbeschadiging. Dit komt omdat de stralen een korte golflengte en hoge dosis energie hebben. Ze zijn dus in staat diep in je huid door te dringen.
blauw licht huidveroudering

Is blauw licht schadelijk voor je huid?

Blauw licht in natuurlijke vorm heeft ook positieve effecten. Zoals de aanmaak van vitamine D in ons lichaam. Zonnestralen kunnen je humeur verbeteren en een positieve werking hebben op huidproblemen zoals eczeem en psoriasis. Blauw licht kan zelfs antibacterieel werken. Vandaar dat blauwe lichtlampen worden ingezet bij de behandeling van acne. Echter, alles waar ‘teveel’ voor staat is nooit goed en dit geldt zeker ook voor Uv-straling. Het richt namelijk DNA-schade aan, zorgt voor huidveroudering en kan huidkanker veroorzaken.
Er zijn onderzoeken die laten zien dat blootstelling aan blauw licht dezelfde schadelijke effecten geeft als Uv-straling. Alleen wordt in deze onderzoeken gebruik gemaakt van extreem hoge dosis van dit blauwe licht. Aangezien de hoeveelheid blauw licht die we via schermen op onze huid krijgen meestal minder is dan de dosis daglicht, lijkt dit nog geen directe aanleiding tot zorg. Ook is er in de onderzoeken nog geen relatie gevonden tussen blootstelling aan blauw licht en huidkanker

Blauw licht en huidveroudering

Zorgt blauw licht nou voor huidveroudering of niet? Zoals genoemd zijn de schadelijke effecten van blauw licht niet te vergelijken met de dosis die we in ons dagelijks leven binnen lijken te krijgen. Hoge dosis blauw licht genereert veel vrije radicalen. Dit zijn dezelfde radicalen die ontstaan bij uv-straling en vervuiling. Deze zorgen op hun beurt weer voor huidveroudering zoals rimpels en pigmentvlekken. De kans dat je huid echt verouderd door je dagelijkse portie telefoongebruik lijkt dus nog minimaal. Minimaal of niet, blauw licht kán dus schade aanrichten. Het is altijd belangrijk je huid te beschermen tegen radicalen.

Bescherming tegen radicalen, Uv- en blauw licht

Je huid kun je het beste van binnenuit beschermen tegen radicalen die uv-licht en blauw licht kunnen veroorzaken. Dit doe je door het eten van gezonde, onbewerkte en onbespoten voeding. Anti-oxidantrijke voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld blauwe bessen, broccoli, aubergine en granaatappel.
Daarbij is het gebruik van de juiste huidverzorging ook erg belangrijk! Het ingrediënt zinkoxide werkt bijvoorbeeld als filter dat blauw licht tegenhoudt. Onze natuurlijke gezichtsverzorging is niet alleen biologisch, voedend en verzorgend - het bevat een antioxidantrijk complex voor een perfecte bescherming. Dit komt door de verrijking met wilde arctische kruiden en bessen.
Het volledig natuurlijke Hyaluron & Probiotics Serum maakt de huid voelbaar steviger en gladder al na het eerste gebruik. Hyaluronzuur houdt de huid gehydrateerd en stralend, brengt de huid in evenwicht en voorkomt het ontstaan van huidproblemen. Probiotica verbetert onder andere de barrièrefunctie van de huid door de celvernieuwing te verbeteren. Een gezonde en goed behandelde huid beschermt beter tegen radicalen uit de omgeving zoals van blauw licht.
creme bescherming tegen blauw licht
Verder kun je voor je smartphone een beschermlaagje gebruiken met blauwlichtfilter. Op de meeste mobiele apparaten kun je je scherm op ‘nachtmodus’ zetten. Hierdoor wordt het blauwe licht onderdrukt door een gele gloed. Dit licht is beter voor je huid en ogen. Tenslotte; gun jezelf, je ogen én je huid wat rust en leg je telefoon eens wat vaker aan de kant.